Interessantes zum genußvollen Saunieren

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Was bewirkt ein Saunaaufguss, wie wendet man ihn am besten an und weshalb ist er die optimale Ergänzung beim Saunieren?

Saunaufgüsse gibt es in Konzentratform und in zahlreichen Duftrichtungen.
Je nach Anwendung und Lieblingsduft können die Aufgüsse aus fruchtigen Düften, holzigen Duftrichtungen oder auch ätherischen Ölen bestehen, die ideal bei Erkältungen wirksam sind.

Aufgrund der Verdunstung und des Niederschlages, den ein Aufguss beim Saunieren bewirkt, verdunstet das Saunaduft-Konzentrat und wird zu Wasserdampf, dieser macht sich auf der Haut als wärmender Niederschlag bemerkbar.
Der Körper heizt sich noch mehr auf, da durch den Niederschlag auf der Haut das Schwitzen blockiert wird.
Somit bekommen Sie das Gefühl, als ob eine noch höhere Hitzeeinwirkung erzeugt wird.
Zusätzlich wird Ihr Kreislauf extremer belastet und gleichzeitig wird Ihre Haut noch mehr durchblutet.
Dieser extreme Hitzereiz verstärkt beim Saunieren das Schwitzen und das Entspannungsgefühl erhöht sich.
Die gewählten Düfte können so noch besser ihre Wirkung entfalten und Sie fühlen sich dadurch noch optimaler entspannt und erholt.

Die Anwendung eines Saunaufgusses ist relativ einfach:
Vermengen Sie einfach Ihren gewählten Aufguss mit dem Aufgusswasser und geben Sie dieses auf die Saunasteine.
5-10 Tropfen Aufguss Öl auf 5 Liter Wasser reichen vollkommen aus, da es sich um ein Konzentrat handelt.

Wie können Sie die Erholung beim Saunieren und die Wirkung des Saunadampfes noch effektiver erreichen?

Verwenden Sie doch einfach während des Saunierens zusätzlich noch ein Saunasalz.
Reiben Sie auf Ihre feuchte Haut ein von Ihnen gewünschtes Saunasalz leicht ein und lassen Sie es während des Saunaganges einwirken.
Durch die Hitze werden die Hautporen geöffnet und das Salz kann leicht in die offenen Poren eindringen und somit schon beim Saunieren Ihre Haut pflegen und seine volle Wirkung entfalten.
Beim anschließenden Duschen einfach das restliche Saunasalz auf der Haut wie ein Peeling anwenden.
Sie werden begeistert sein, wie zart und weich Ihre Haut nun ist. Außerdem beflügelt das Saunasalz mit seinem feinen Duft Ihre Sinne.

Damit Sie für Ihren Saunagang das optimale Aufguss-Öl finden, können Sie aus der kleinen Auflistung herausfinden, welche Düfte folgende Wirkungen auf Körper, Geist und Seele haben:

Alpenkräuter oder Bergkräuter Aufguss-Öle wirken belebend und erfrischend und entführen Sie während des Saunierens in die großartige Bergwelt.
Eukalyptus hat nicht nur einen belebenden und erfrischenden Effekt, sondern Sie können dieses Aufguss-Öl auch optimal bei Atemwegserkrankungen anwenden, da Eukalyptus reinigend, desinfizierend und schleimlösend wirkt.
Latschenkiefer wirkt nicht nur desinfizierend und reinigend, sondern er ist ideal einsetzbar bei Muskelbeschwerden, da er eine entkrampfende Wirkung besitzt.
Orange ist zugleich erfrischend und entspannend und wirkt sich mit dem süßlich frischen Duft harmonisierend auf Körper und Geist aus.
Wacholder macht Sie nicht nur munter und erfrischt, sondern er beseitigt schon während des Saunaganges Stress und Unruhe.
Zitrone macht nicht nur lustig und erfrischt, sondern sie belebt Ihren Geist und Körper mit ihrem frischen und säuerlichen Duft.
Gewürze wirken in Saunaufguss-Ölen sowohl durchblutungsfördernd und anregend, als auch Kreislauf ankurbelnd.

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